Si los niños ven que disfrutamos comiendo frutas y verduras ellos tambièn lo  haran,porque imitan todo lo  que hacemos los mayores. Es muy importante comer frutas porque,reduce el extreñimiento.
FRUTAS Y VERDURAS''5 AL DIA'' La campaña 5 al dia fue creada por el MINISTERIO DE AGRICULTURA, Pesca y alimentacion. En ella se insiste en la necesitda de incrementar la ingesta diaria de dichos alimentos hasta alcanzar los 400 gramos diarios.Basta con introducir algo de verdura en el primer plato o el segundo algo de frutas 3 piezas al menos. COMO HACER  QUE LE GUSTEN LAS FRUTAS Procurar que empiezen el dia con furtas(un vaso de zumo de frutas,unas renbanas de platano etc.)esto le ofrecera una cantida de vitaminas y minerales. Intentar que participen en la compra y la cocina asi se motivan y apreden a comer de todo. Colocar siempre la fruta a la vista,asi si las ven es maas provable que coman frutas. COMO HACER QUE LES GUSTEN LAS VERDURAS Presentar lso platos de forma divertida. No repetir la verdura mas de una vez a la semana. Permitir que los mas pequeños participen en la preparaciòn